masowa redukcyjna

[...] wez sie ogranij, nie wiesz w ogole jaki cel przed soba postawic, a moze sile, moze mase, a moze rzezbe... Dieta oparta "na zdrowez zywnosci" to nie jest ani dieta masowa ani redukcyjna. Nie znasz absolutnych podstaw, Jak chcesz robic mase to dieta musi miec dodatni bilans kaloryczny 9czyli musisz jesc wiecej niz jestes w stanie [...]

Kur^^ no jak gość ma tylko rowerek to po **** Czehu piszesz swoje inne teorie, z tego co widzę to on nie zamierza być wielki, a na takim rowerku można spalić tłuszcz i odbudować troszkę masy mięśniowej. Jak skończyłeś już dietę redukcyjna, zacznij masową. Skoro spaliłeś 54 kg to chyba z przybraniem na masie nie masz problemu.

czyli powienienem ulozyc diete redukcyjna? ale to wtedy bez aerobow? czy masowa z aerobami, bo nie wiem :( ale dzieki za odpowiedz, sog ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

[...] poszło w niepamięć ,podejrzewam ,że znając makro poszczególnych produktów można byłoby śmiało bez dzienników posiłków czy aplikacji prowadzic dietę czy to redukcyjna czy masowa ,ustalając sobie ilość kalori- wcześniej a zupełnie nie tak dawno jednak ,nie trafiały do mnie takie przekonania . Jedyny błąd który mi doskwiera ,to ciągle duża podaż [...]

Nie ma cwiczeń na rzeźbe, ani na mase. Jest dieta masowa i redukcyjna (na rzeźbe). Masz drążek? pozdro

Jaka diete najlepiej do tego wybrac ? Co to wogule za pytanie? A skąd mamy wiedzieć jak robisz redukcje to redukcyjną jak masę to masową z treningiem podobnie. Zakupiłeś coś na odblok? i na wątrobę?

dieta jest odpowiednia do założenia raz redukcyjna a raz masowa,suplementacja jest odpowiednia do załozenia i diety, 1cykl byl 150 mety, 2 cykl byl z omy deki wina teraz chce przejsc na krótkie cykle staż ponad 3 lata. wzrost 187 waga 92,5 na redukcji. tyle wystarczy

Free_Sport bardzo możliwe że nie odżywiasz się prawidłowo. Jeśli tak jest to takie skoki brzucha to normalka (taki niby efekt jo-jo). Musisz ułożyć sobie dobrą dietę redukcyjną lub masową i stosować się do niej, inne metody nie wchodzą w grę. Pozdrawiam

[...] Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy Uprawiane inne sporty :jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest redukcyjna bedzie masowa z niewielka iloscia wegli Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : pare spalaczy,rozne staki,bialka Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-08-22 17:34:39

[...] dać na plus minimum 500kcal, a jak wiadomo gdy bilans jest dodatni tkanka tłuszczowa również rośnie. Zdobywania suchej masy jest w praktyce niemożliwe. Pierw dieta masowa, potem redukcyjna. Jeżeli jesteśmy zadowoleni z rezultatów trzymamy dietę na bilansie zerowym tzn. równym naszemu zapotrzebowaniu. Pozdr Zmieniony przez - vandetta w [...]

Dieta : Jakaś zwykła, mogę zawsze zmienić jeśli coś poradzicie. dział dieta - dieta musi być albo masowa albo redukcyjna sam wiesz najlepiej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła ławeczka masz stojaki? jesteś w stanie na tym sprzęcie [...]

[...] w zależności od tego co Cię interesuje: 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

moja rada przy odpowiednim starzu i diecie dopasowanej pod konkretny cel. 1-5meta 15-20mg ed 5-10 creatyna mono 10-13 wino 25-30mh winstros ed 13-17 stack kreatyn np. xpand od 14 tyg odblok 12 dni po 1 tab clomid przez okres 1-13 sylimarol dieta przy mecie i mono masowa przy winie xp redukcyjna od 10tyg areoby

Z hantlami 3 kg to niewiele zdzialasz. Lepszym rozwiazaniem bylby trening dla poczatkujacych z podwieszonych tematow. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety, to juz od ciebie zalezy jaka to bedzie dieta, czy redukcyjna, czy masowa. Ale i tak to nie jest dział od tego.

a i powiedz mi jeszcze czy dawki sa OK nie za malo nie za duzo czy w sam raz ?? aa i jak brac superke i wino dawki tygodniowe w taki sposob by osiagnac maxymalne przyrosty i do tego dieta masowa czy redukcyjna ;) Pozdrawiam !! Imperatorr !!

Jak chcesz robić recomp to duża droga przed tobą. Suplementy to tam kij, dietę musisz mieć perfekcyjną a nie jakaś tam. Dieta masowa - prosta Dieta redukcyjna - wyższy poziom Dieta recomp - najwyższy poziom, trzeba mieć spory zasób wiedzy. I nie opieraj tego na suplach bo to cię z góry skreśla.

[...] - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" 3. Suplementacja okołotreningowa: - Suplementacja okolotreningowa jeszcze pozostałe posty podwieszone i reszta tematow z odzywianiem a jak [...]

Mam stosować dietę redukcyjną czy masową bo się trochę pogubiłem. Chce żeby były widoczne mięśnie na brzuchu i powiększyć obwód bicepsu / tricepsu oraz obwód klatki piersiowej

bo sie zle odzywiałes i nałapałes tłuszczujak masz go dużo to lepiej wskocz na diete redukcyjna, pozbadz sie brzucha, a pozniej dopeiro na spokojnie ustalisz sobie diete masową i bedzie ok. Nie rób nic na szybkiego.

najpierw dieta redukcyjna a potem masowa,